出産後、なかなか痩せることが出来なくて

年齢も年齢なので、ほんと若い時のように痩せづらくなっていました。

さすがに、このままじゃ中年太りで、おばさん化してしまうと思って、

ダイエットをすることを決意！

パーソナルジムに通って、ダイエットの勉強もして、

１年間で１０ｋｇ痩せることが出来ました！

どうですか？結構、違いますよね💧

「ダイエット」を勉強してきて、思ったことは、ほんとダイエットって奥が深いということ。今まで何度もダイエットはやってきたし

どうしたら痩せるか、わかってるつもりでわかってなかったんだなと改めて思いました。体重ばかりに目を向けてしまって、体重の数値だけに一喜一憂して

痩せたとしても、今までの生活に戻れば、あっという間に元通り・・。

けど、みんな同じような経験してきてるんじゃないかなと思います。

私から１つアドバイスするならば、自分の体内を知ることかなと思います。

自分の体内脂肪はどのくらいか、筋肉量、基礎代謝はどの位か、

自分の体内をわかって、初めてダイエット方がわかってくるので

ただむやみに体重を落とそうってことばかり考えると

痩せるばかりか、痩せづらい体へと自分自身がしてるかもしれません。

流行りの糖質制限も、糖質を一切摂らなければもちろん体重は落とせます。

体重を落とすには、１番手っ取り早い方法でもあります。

けど、痩せてから糖質を摂る生活に戻れば、体重も戻ってきます。

一生、糖質を摂らないなんて多分出来ないですよね？

それに、糖質には体に必要なエネルギーになります。

エネルギーが不足すると、筋肉量が減ってしまったり、頭痛やめまい等体調不良に陥ってしまう可能性もあります。

なので、糖質はある程度摂った方がいいと思います。

健康的に体重を減らす、そしてリバウンドしないような体質にすることが

ダイエットする人の目標ですよね！

そんな目標に寄り添えるような、ダイエットトレーナーになれればなと思います！

自宅に筋トレスペースを作りました。

出産してなのか、年齢のせいなのか、多分両方だと思いますが

とにかく痩せづらい💧

そう思って、２０１９年の９月からダイエットを始めました。

まず始めたことといえば、パーソナルジムに通い始めました。

スポーツジムに通ったことももちろんありますが、通っても何から始めていいのかわからなく、とりあえず歩いたりバイクに乗ってみたり、ただ通ってることに満足していただけになってしまって、全然効果を感じれないしつまらない。

なので思い切って、初めてのパーソナルジムに通うことに決めました。

通い始めたら、キツイし辛いし大変なんだけど、楽しくなってしまって、

そのうち思うようになったのは、高いお金払って通うなら、自分も知識も身に付けられるようになって、ビジネスとしても人に教えられるようになったらいいじゃん！

それから、私はパーソナルトレーナーの育成スクールに通うことに決めたのです。

ちょうど、子供が幼稚園に入園するので、自分の時間もできるし

夜の仕事も辞めたかったので、昼間働いてまともな生活を送ろうと、やる気も満ち溢れていました。何より、自分自身の体の改善もしたかったのです。

ダイエットをするために、パーソナルジムに通い始めて、ダイエットに対しても

もっと向き合おうと思っていた時、ダイエット検定という資格があることもしりました。そして、ダイエットトレーナーという資格があるということも。

パーソナルトレーナーとダイエットトレーナーと同じようで

また違うこの２つの資格をとるという目標が２０２０年の私の目標となりました。

おかげで２０２０年は勉強しかしていません。

コロナということもあり、自粛ばかりの生活でその時間も無駄にはしたくなかったのです。家にばかりいて、運動不足にもなってしまうので、家でもできる筋トレをするようにしました。

部屋が広いわけではないので、これで精一杯ですがこれだけでも筋トレは十分に出来ます。ジムに通わなくてもいいので、それが１番助かりますよね。

そんなこんながあって資格を無事に取得することが出来たということです。

さらっと書いていますが、結構大変でした。

娘が幼稚園行ってるときに、スクールに通って、トレーニングもして、娘が寝てから勉強もして、１日じゃとても足りなくて、試験近くになると焦って泣きそうになって

辞めてしまいたいと何度思ったことか。

今後の課題は、以前も書きましたが、一人でも多くの人を綺麗にすること。
頑張ります！

つい半年前まで、一年半ほどお付き合いした人がいました。

付きあって数ヶ月して、一緒に暮し始めて、結婚も考えるようになっていました。

娘は２歳だったのですが、自然とその方をパパと呼ぶようになっていました。

お別れした今でも、パパだと思っていて、お別れしてからどう説明したらいいのかわからず、「お仕事が忙しくて帰ってこれないんだよ。」ということしか言えないでいます。

何故、結婚まで考えていたのに、別れるようになったかというと

喧嘩をした時、彼に娘のことを

「自分の子供のように愛せない。」と言われたことがきっかけでした。

確かに彼は、はじめの頃は娘に対しても優しくしてくれていましたが

もちろん、酷いこと言ったり、虐待してたわけじゃありませんが

彼自ら、娘と遊んでくれたり、何か買ってくれたりしてくれたことがなくて

そのことを、なんとなく私も気になっていました。

私には、お花を買ってくれたり、サプライズでプレゼントくれたり

ちょくちょくしてくれるような人だったのですが、娘にはそれがなくて

愛してくれてないのかもとは思っていました。

もちろん、血が繋がってない子を我が子のように思うのは、簡単なことじゃないのかもしれません。

彼の立場じゃないから、わかってあげられないし、わかってあげないといけないのかもしれないと、そう思っていたのですが、

いざ口に出して言われてしまった時、この先やっていける自信がなくなっていました。

思ってたとしても言ってほしくなかった。

もっと、娘と向き合って欲しかった。

娘にとっては彼が父親だと思っていて、パパ、パパと寄っていく姿を見て

苦しくて、申し訳なくて、胸が痛かった。

母親である前に、女である私は、やっぱり別れは辛かったです。

けど、母親としての私は、彼を選ぶことが出来なかった。

私は、小さい頃から、お父さんっ子でお父さんが大好きな子供でした。

お父さんが嫌いになる時期があるって聞くけど、それが１度もなかったのです。

いつも遊んでくれて、味方でいてくれて、どこ行くのも一緒で。

だから、娘の父親になってくれる人がいるとしたら、私の父親のような人を求めていたのかもしれません。

男を見る目がない私は、結婚できる自信も、今はないですが💧

誰かいい人いるんだろうか。。