きみとの３６５日。

出張トレーニング。

今日は、知人から以来をうけてダイエット指導に行ってきました。 ４０代の女性なんですが、やっぱり自分でやっても全然痩せないし 痩せてもすぐリバウンドしてしまうとのこと。 ダイエット法を聞いたら、夜はご飯を食べないでウォーキングをしてる。 なるべく間食せず、甘い物を控えて糖質に気を付けてる。 こんな感... 続きをみる