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ダイエットは永遠のテーマ よく言われてる言葉ですよね。私自身も今でもそう思いますし そう思いながらずっとダイエットをやってきました。 けど、昔と今で変わったことは、体の見た目を凄く気にするようになってきたこと。 今までは体重が減れば、自然と綺麗になれると思っていたんです。 けど、ただ体重を減らした... 続きをみる
パーソナルトレーナーのブログ記事
パーソナルトレーナー（ムラゴンブログ全体）-
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今日は、オンライントレーニングをやらせて頂きました♪ この間、ご紹介したお客様です😊 先週、水曜日にオンライントレーニングをして、今日は２回目でした！ 結構、食事も気を付けてくれたり、お水をたくさん飲むことも意識してくれていて まだ１週間もたってないのに、もうすぐで１００キロ切りそうって言ってま... 続きをみる
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私が、ダイエット指導してるお客様が、１日５食を始めてくれました✨ ダイエットにおいて、夕食抜きとか１日２食、１食というのがダメなのは 基本中の基本で、最低１日３食は摂ってもらいたいところ。 パーソナルトレーナーとか、本格的にトレーニングをしてる方は ５食とか６食とか摂ってる方も多いと思いますが、そ... 続きをみる
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今日は新しいお客様の、オンライントレーニングでした😊 ３０代前半、男性のお客様です✨ 体脂肪率 ３２.３%❗️😱😱😱😱😱😱😱😱😱 私的には、ほんとに痩せさせてあげたい！！ この結果だと、生活習慣病も怖いですよね💧 本来の私の伝えたいことって、健康なんです。 どんなに痩せても健... 続きをみる
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今日は、ダイエット指導させていただいてる方のオンラインでのトレーニングをしました！ オンラインでのトレーニングって楽しいです！ 私は、指導してる側なのでやってる側はキツイとは思いますけどw けど、そのお客様のご家族も周りで一緒に、回数を数えてり、頑張れーって応援してる声が聞こえたり、途中でわんちゃ... 続きをみる
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はじめの緊急事態宣言が出て、もうすぐで１０ヶ月。 私が、仕事があまり出来なくなってからも約１０ヶ月。 水商売で貯めたお金も、もちろんなくなっていき、そろそろ本気で仕事をしないとと思って 毎日、求人を探していました。 希望の職種としては、パーソナルジムとかスポーツジム。 せっかく、資格も取ったので活... 続きをみる
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今、ダイエットしたい友人に、トレーニング指導をしてるんですが 二人いて同じような年齢、同じような身長なんですが、 Aさん Bさん ※許可は取って、データーはお見せしています。 二人とも、小柄なかんじなので体重的にも太ってるわけではないのですが、 Aさんは、体重４５、９㎏ Bさんは、４２、６５㎏ 同... 続きをみる
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ダイエットをしようと思った時、まずはじめに何から始めますか？ 食事のカロリーを気にする？ 運動しなきゃと思ってランニング？ 間食を減らす？ これらは、私が今までまずはじめにやってきたことです。 けど、これから始めようとしてる方には、是非やって頂たいこと。 体組成計 是非、購入してください。 もちろ... 続きをみる
